Die Geheimnisse des perfekten Läufers

Achilles' Verse: Wegrennen vorm Lauf-Date - SPIEGEL ONLINE

Schnell, langsam, hip oder leger: Läufer sind ein bunter Haufen. Anna, die Nichte von Achim Achilles , schließt beim Joggen ständig neue Bekanntschaften und freut sich über neue Laufpartner. Allerdings nicht über jeden.

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Einmal pro Woche reicht völlig aus: Studie zeigt: Exzessiv-Jogging ist so tödlich wie Rumsitzen - Fitness - FOCUS Online - Nachrichten

Nicht jeder Sport ist auch automatisch gut für die Gesundheit, vor allem, wenn er übermäßig betrieben wird. Eine dänische Studie zeigt: Zu schnelles und langes Joggen schadet dem Herz-Kreislauf-System - und ist so tödlich wie Herumsitzen.

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Herz und Fitness: Wie viel Sport ist optimal? - SPIEGEL ONLINE

Bewegungsmuffel haben ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Allerdings scheint das Herz auch eine Überdosis Sport schlecht zu vertragen, zeigen zwei Studien. Wie viel Bewegung ist optimal?

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Sexualforschung: Frauen berichten von Sport-Orgasmen - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Wissenschaft

Sportliche Höhepunkte erleben manche Frauen wortwörtlich. Eine Studie zeigt, bei welchen Sportarten sie - zufällig oder absichtlich - einen Orgasmus hatten. Die Forscher hoffen, dass ihre Arbeit einmal Frauen helfen kann, die sonst beim Sex Schwierigkeiten damit haben.

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Gehirnschäden durch Fußball: Mediziner warnen vor zu vielen Kopfbällen - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Wissenschaft

Kopfbälle machen doof. Oder nicht? Seit Jahren streiten Forscher um die Folgen der Ballannahme mit dem Haupt. Eine neue US-Studie offenbart Hirnschäden bei Amateurfußballern - und ab welcher Menge Kopfbälle zu Matschbirnen führen.

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Berlin-Marathon: Kenianer Makau läuft Weltrekord - Sport - Bild.de

Neuer Fabel-Weltrekord im Marathon! Der Kenianer Patrick Makau (26) pulverisierte beim 38. Berlin-Marathon die alte Bestzeit des Äthiopiers Haile Gebrselassie.

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Kurioses Experiment: Lachen hebt die Schmerzgrenze - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Wissenschaft

Lachen vertreibt nicht nur Sorgen, sondern dämpft anscheinend akute Schmerzen. Das fanden britische Forscher mit Hilfe einiger tapferer Probanden heraus. Die konnten zwar lustige Filmchen sehen, mussten dabei aber Kälte und Druck standhalten.

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Schokolade: Kakao-Aroma enthält Chips- und Fleischgeschmack - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Wissenschaft

Schokolade riecht und schmeckt verführerisch - doch das Kakao-Aroma ist eine wilde Mischung aus zahlreichen Duft- und Geschmacksstoffen. Forscher haben jetzt Hunderte dieser Grundbausteine identifiziert. Darunter finden sich Noten von Kartoffelchips, Pfirsich und Schweiß.

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Anne-Marie Flammersfeld: Extremläuferin im Interview - SPIEGEL ONLINE

Anne-Marie Flammersfeld ist eine der erfolgreichsten Extremläuferinnen der Welt. Im Interview spricht die 36-Jährige über die Einsamkeit von Extremsportlern, die Überwindung der Berge und darüber, wie das Laufen sie verändert hat.

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Achim-Achilles: Laufend die Welt verbessern - SPIEGEL ONLINE

Als Einzelkämpferin durch den Grunewald tigern? Das ist nicht der Stil von Anna Achilles . Sie schwört auf die Gemeinschaft der Laufgruppe - und die Werte ihrer Generation.

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Triathlon: Zehn Tipps für den stilsicheren Ausdauersportler - SPIEGEL ONLINE

Triathlon ist der Trendsport des Sommers. Wie aber wird man Ausdauerathlet ohne allzu viel Talent oder Training? Style-Guru Achim Achilles verrät zehn sichere Schritte zum Tri-Hipster.

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Streit über Praxisabgabe: Experten fordern fünf Euro Gebühr pro Arztbesuch - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Wissenschaft

Die Politik streitet noch über die Abschaffung der Praxisgebühr, Statistiken sprechen für sich: Die Abgabe bringt nichts, die Zahl der unnötigen Arztbesuche bleibt hoch. Gesundheitsökonomen empfehlen nun eine Lösung, die für viele Patienten noch teurer würde - mit fünf Euro pro Arztbesuch wäre man dabei.

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Francis Drake auf der Spur: Archäologen entdecken versenkte Piratenschiffe - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Wissenschaft

Auf der Suche nach dem Grab des berühmten Freibeuters Sir Francis Drake sind Forscher vor Panama auf Wrackteile gestoßen: Sie könnten von Drakes letzten Schiffen stammen. Die Archäologen hoffen, als nächstes den Sarg des Piraten zu finden - der wurde vor gut 400 Jahren im Meer versenkt.

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Überlichtgeschwindigkeit: Das Web lacht über absurde Neutrino-Witze - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Wissenschaft

Neutrinos bewegen sich womöglich schneller als das Licht. Während Physiker weltweit noch rätseln, was bei der Messung zwischen der Schweiz und Italien schiefgelaufen ist, amüsieren sich Surfer über die absurden Folgen des Phänomens. Sie reißen Witze über vorschnelle Elementarteilchen.

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Welt-Alzheimer-Bericht 2011: 28 Millionen Menschen ahnen nichts von ihrer Demenz - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Wissenschaft

Alzheimer wird häufig zu spät diagnostiziert, drei Viertel aller Demenzkranken wissen nicht, dass sie die Krankheit haben. Das ist das Ergebnis des Welt-Alzheimer-Berichts 2011. Jetzt fordern Forscher die Regierungen auf, die Behandlungslücken zu schließen. Einen Pauschalweg gibt es jedoch nicht.

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Sechster Geschmackssinn entdeckt: Das überraschende Gespür für Fett - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Wissenschaft

Fünf Geschmackssinne hat der Mensch: süß, sauer, salzig, bitter und umami, also herzhaft. Eine neue Studie aber liefert nun den bislang stärksten Hinweis auf einen sechsten Sinn. Auf der menschlichen Zunge gibt es Knospen, die auf Fett reagieren. Manche Menschen scheinen besonders sensibel.

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Isotonische und Elektrolyt-Getränke: Was man bei Sport trinken sollte - SPIEGEL ONLINE

Wer Sport macht und viel schwitzt, scheidet nicht nur Flüssigkeit aus, sondern auch viele Mineralien, vor allem Natrium. Welche Getränke eignen sich beim Sporttreiben und welche nicht? Achim-Achilles.de klärt auf.

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Liegestütze: Wie Frauen die Fitness-Übung schaffen können - SPIEGEL ONLINE

Liegestütze stärken eine Vielzahl von Muskeln - wenn man die Übung denn beherrscht. Anna Achilles entwirft einen Drei-Punkte-Plan, um ihren Körper endlich richtig in die Höhe zu stemmen.

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Mythos Flow beim Laufen: Ist das Runner's High der G-Punkt der Jogger? - Gesundheit - Bild.de

Für einige ist das Runner's High ein Mythos, für andere der Grund, warum sie morgens die Laufschuhe überhaupt anziehen.

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Bewegung auf Rezept: Alpenüberquerung statt Bettruhe - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Wissenschaft

Immer mehr Studien weisen körperliche Aktivität als Heilmittel aus, das gegen unterschiedlichste Erkrankungen hilft. Nun beginnen Ärzte damit, dieses Zaubermittel wie ein Medikament zu verordnen.

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Mysteriöse Bruderschaft: Forscher knacken jahrhundertealten Geheimcode - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Wissenschaft

105 eng beschriebene Seiten, keine Abstände zwischen einzelnen Wörtern: Kryptografie-Experten haben einen komplizierten Code aus dem 18. Jahrhundert entschlüsselt. Das Dokument entpuppt sich als deutscher Text - der die Aufnahmezeremonie in eine mysteriöse Geheimgesellschaft beschreibt.

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3-D-Spiel: Gamer klären Struktur eines Virus-Enzyms auf - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Wissenschaft

Forscher waren an der Aufgabe gescheitert, nun haben Computerspieler die Struktur eines kompliziert gefalteten Proteins aufgeklärt. Dank einer frei verfügbaren Spielsoftware bauten mehr als hundert Einzelpersonen und Gruppen am 3-D-Modell mit, das neue Aids-Medikamente ermöglichen soll.

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Übergewicht: Deutschlands Schulanfänger haben abgespeckt - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Wissenschaft

Deutschlands Kinder werden immer dicker - dieser Trend schien unaufhaltsam. Jetzt gibt es einen Hoffnungsschimmer: Der Anteil übergewichtiger Erstklässler ist in den meisten Bundesländern überraschend gesunken. Dennoch geben Kinderärzte keine Entwarnung.

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Der Mensch hat im Laufe der Evolution viele Schwachstellen entwickelt - SPIEGEL ONLINE

Mit seinen Vorfahren aus der Steinzeit hat der Mensch heute nicht mehr viel gemeinsam, die Evolution hat viele Anpassungen vorgenommen. Nicht immer zum Vorteil: Manche Veränderung quält uns im Alltag - wie etwa der verkleinerte Kiefer oder eine immer öfter auftretende neue Ader im Arm.

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Inspiring Heather Dorniden Takes a Fall But Still Wins the Race - YouTube

Discover More - http://tripleyourfun.com Inspiring Heather Dorniden Takes a Fall But Still Wins the Race in 2008 Big 10 Indoor Track Championships. Inspiring Women's 600 meter run, Runner Heather Dorniden falls down during the race and wins at the end. Never Give Up!

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Waldspaziergänge: Warum sie für Körper und Geist gesund sind - SPIEGEL ONLINE

Sattes Grün, frische Luft, Ruhe: Ein Waldspaziergang ist viel mehr als nur reine Entspannung. Forscher finden stets neue Erklärungen dafür, warum Ausflüge im Wald sich positiv auf Herz, Immunsystem und Psyche auswirken.

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Nach Verbot in Kneipen: Raucher qualmen auch zu Hause weniger - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Wissenschaft

Wo darf eine Zigarette angezündet werden, wo nicht? Manche Raucher erklären die eigenen vier Wände zur qualmfreien Zone. Ihre Zahl ist seit dem Rauchverbot in Gaststätten gestiegen, zeigt eine neue Studie. Demnach nutzt die Gesetzesänderung Kindern, die sonst zu Hause Passivraucher waren.

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